番茄盒子一款免费的桌面软件，它包括目标管理、番茄钟、上网控制、时间记录、总结反思等功能。本站提供番茄盒子免费下载。

　　番茄盒子是一款免费的时间管理和控制上网软件，也是个人成长必不可少的自我管理软件。本软件运用PDCA循环，通过目标管理、番茄钟、上网控制、时间记录与总结反思五大主要功能，提升用户的工作和学习效率。

　　它的番茄钟功能基于番茄工作法，可以灵活地设置每个番茄钟的时间，自定义背景声音，为了方便您在工作和学习时看到当前进度，它可以在桌面右下角的通知区域显示哦。还有它的统计功能十分强大，可以按天、周、月、年，甚至时段来统计您的工作时间。

　　如果您在使用电脑工作时，总是控制不住自己去看那些喜欢的网站，结果耽误了工作的话，那么您可能需要“上网控制”功能。您可以在此功能中输入那些网站的名字，禁止的时间范围、暂停和奖励（和番茄钟结合）等，在输入完毕后再打开那些网站，它就会立即关闭网站并弹出提示。此外，它还可以设置“强力监控”，也就是说，不到设定的调整时间，您是无法修改设置或者关闭卸载软件的哦。

　　有时候用电脑工作一天，结束时总是不知道自己到底做了什么，每日的工作总结不知从何下手，那么您可以试试“时间记录”功能，它可以记录您在电脑上的所有活动，例如看了哪些网站，使用了哪些软件等等，另外，它还可以自动截屏，默认每分钟保存一次您的桌面截屏。通过这些记录和截屏，您一定可以好好地回顾当天的工作情况，从此工作总结对于您就是小菜一碟了。

　　总之，番茄盒子是一款功能强大的自我管理软件，如果您每天坚持使用它，一定可以帮助您提高工作和学习效率，让您在成长的路上走得更快更稳更久。

番茄盒子特色

　　1、番茄工作法

　　番茄工作法是一种注意力管理方法，简短的说就是先设定一个时间（一般为25分钟，简称一个番茄钟），在这个时间内你要全神贯注于要做的事，若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。

　　时间到后，你才可以休息一下或处理其他事。

　　2、信息成瘾

　　神经科学家拉斯·波德瑞克认为，人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。

　　“在毒品和电子设备上，我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激，而相较于这些新颖之物带来的冲动，我们的自控力就太弱了。”

　　3、柳比歇夫时间统计法

　　柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。

　　这种方法建立在数学统计的基础之上，重点是对时间消耗的记录进行分析，使人们能正确认识自己的时间利用状况，并养成时间管理的习惯。

更新日志

　　1、番茄工作只显示“进行中”的目标

　　2、截屏文件可以保存在系统盘

　　3、修复目标颜色不能同步的问题

　　4、计划详情窗口可以最大化

　　5、自动保存目标列表第一例的宽度

　　6、手动新建番茄种的成果和备注没有写入

　　7、修复了一些bug和漏洞