软件介绍

光睡眠和冥想app是一款能够帮助用户调节心情，有助于睡眠改善的平台，这个软件上面有非常详细的冥想教程，可以帮助用户学会冥想，能够排除自己内心的焦躁，而且对于睡眠方面也有一定的改善作用。从冥想和音乐中汲取正能量。

软件优势

1、可以改善大家身心健康的软件，能很轻松的帮助睡眠质量差的人提高睡眠质量;

2、平静内心、减少焦虑等，提高生活品质，让大家每天都有一个很舒适的健康睡眠;

3、设定了多种模式，大家可以不断的尝试，来逐渐改善自己的睡眠质量问题;

4、只需5-10分钟，用科学的冥想方法，随时随地，帮你做一次心灵深度按摩。

软件亮点

1、清空内心疲惫和压力，重回美好与宁静精神压力大，莫名产生焦虑情绪;

1、帮你持续缓解压力、改善睡眠、调节情绪、提升专注、收获成长;

3、减压放松软件，通过用正确的方式引导用户冥想，回归平静健康的状态;

4、软件学习科学的呼吸练习，通过呼吸控制法来调整自己的身心压力，提高专注力。

软件特色

1、通过定制的练习课程，让你循序渐进的达到自己的目标;

2、很多的正确引导放松的方法，还有专业的呼吸控制法;

3、可以在睡前或者需要放松的时候播放，能够达到更好的效果;

4、可以提高自己的专注力，回归健康，而且能提高生活质量。

软件点评

可以快速释放大家的压力，让你可以轻松进入睡眠，每天都有充沛的精神。